Знай, что у тебя на тарелке

Pork, loin with rind, raw

Калорийность и пищевая ценность

268
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир22 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 268 kcal —
  • Белки 18 g 37%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 22 g 28%
  • Насыщенные жиры 8,6 g 43%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 51,9 mg 2%
  • Холестерин 64,6 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,33 µg 2%
  • Витамин E 0,41 mg 3%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,63 mg 52%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
  • Витамин B6 0,29 mg 17%
  • Биотин (B7) 4,1 µg 14%
  • Фолат (B9) 4,6 µg 1%
  • Витамин B12 0,85 µg 36%
  • Холин 55,8 mg 10%

Минералы

  • Кальций 6,1 mg 0%
  • Железо 0,43 mg 2%
  • Магний 18,2 mg 4%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калий 292 mg 6%
  • Цинк 1,3 mg 11%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 7,2 µg 13%
  • Йод 0,9 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26818 g0 g22 g
50 g50 g1349,1 g0 g11 g
150 g150 g40227 g0 g33 g
200 g200 g53637 g0 g43 g
250 g250 g67046 g0 g54 g

Pork, loin with rind, raw: частые вопросы

Pork, loin with rind, raw, 100 g: сколько калорий?

Pork, loin with rind, raw, 100 g: 268 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Pork, loin with rind, raw, 50 g: сколько калорий?

Pork, loin with rind, raw, 50 g: 134 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Pork, loin with rind, raw, 150 g: сколько калорий?

Pork, loin with rind, raw, 150 g: 402 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.

Pork, loin with rind, raw, 200 g: сколько калорий?

Pork, loin with rind, raw, 200 g: 536 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.

Pork, loin with rind, raw, 250 g: сколько калорий?

Pork, loin with rind, raw, 250 g: 670 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 54 g.

Источник: Frida (Denmark) 1117 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки