Знай, что у тебя на тарелке

Pork, loin without rind, dry aged

Калорийность и пищевая ценность

237
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 237 kcal —
  • Белки 20 g 40%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 18 g 22%
  • Насыщенные жиры 6,1 g 31%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 53,3 mg 2%
  • Холестерин 59,5 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,86 mg 1%
  • Витамин D 1,9 µg 9%
  • Витамин E 0,56 mg 4%
  • Витамин K 7,7 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,86 mg 72%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
  • Ниацин (B3) 7,4 mg 46%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
  • Витамин B6 0,35 mg 20%
  • Биотин (B7) 5,4 µg 18%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0,33 µg 14%
  • Холин 69,7 mg 13%

Минералы

  • Кальций 4,1 mg 0%
  • Железо 0,34 mg 2%
  • Магний 21,8 mg 5%
  • Фосфор 425 mg 34%
  • Калий 373 mg 8%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,03 mg 4%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 13,5 µg 25%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23720 g0 g18 g
50 g50 g11910 g0 g8,8 g
150 g150 g35630 g0 g26 g
200 g200 g47440 g0 g35 g
250 g250 g59350 g0 g44 g

Pork, loin without rind, dry aged: частые вопросы

Pork, loin without rind, dry aged, 100 g: сколько калорий?

Pork, loin without rind, dry aged, 100 g: 237 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Pork, loin without rind, dry aged, 50 g: сколько калорий?

Pork, loin without rind, dry aged, 50 g: 119 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.

Pork, loin without rind, dry aged, 150 g: сколько калорий?

Pork, loin without rind, dry aged, 150 g: 356 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Pork, loin without rind, dry aged, 200 g: сколько калорий?

Pork, loin without rind, dry aged, 200 g: 474 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.

Pork, loin without rind, dry aged, 250 g: сколько калорий?

Pork, loin without rind, dry aged, 250 g: 593 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.

Источник: Frida (Denmark) 1920 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки