Знай, что у тебя на тарелке
Пончик с фруктовой начинкой
Калорийность и пищевая ценность
например, джем, фасованный-> архив
391
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы50 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 391 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 19 g —
- Натрий 283 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16,7 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 7,1 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
Минералы
- Кальций 30,8 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 12,7 mg 3%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 79 mg 2%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,31 mg 13%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 5,1 g | 50 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 2,6 g | 25 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 7,7 g | 74 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 10 g | 99 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 13 g | 124 g | 48 g |
Пончик с фруктовой начинкой: частые вопросы
Пончик с фруктовой начинкой, 100 g: сколько калорий?
Пончик с фруктовой начинкой, 100 g: 391 ккал, белки 5,1 g, углеводы 50 g, жиры 19 g.
Пончик с фруктовой начинкой, 50 g: сколько калорий?
Пончик с фруктовой начинкой, 50 g: 196 ккал, белки 2,6 g, углеводы 25 g, жиры 9,5 g.
Пончик с фруктовой начинкой, 150 g: сколько калорий?
Пончик с фруктовой начинкой, 150 g: 587 ккал, белки 7,7 g, углеводы 74 g, жиры 29 g.
Пончик с фруктовой начинкой, 200 g: сколько калорий?
Пончик с фруктовой начинкой, 200 g: 782 ккал, белки 10 g, углеводы 99 g, жиры 38 g.
Пончик с фруктовой начинкой, 250 g: сколько калорий?
Пончик с фруктовой начинкой, 250 g: 978 ккал, белки 13 g, углеводы 124 g, жиры 48 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23881 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки