Знай, что у тебя на тарелке
Плоская фасоль
Калорийность и пищевая ценность
сырой
32
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы4,5 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 16 mg 18%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 0,8 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,9 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 49 | 2,9 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 3,9 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 81 | 4,8 g | 11 g | 0,3 g |
Плоская фасоль: частые вопросы
Плоская фасоль, 100 g: сколько калорий?
Плоская фасоль, 100 g: 32 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,1 g.
Плоская фасоль, 50 g: сколько калорий?
Плоская фасоль, 50 g: 16 ккал, белки 1 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,1 g.
Плоская фасоль, 150 g: сколько калорий?
Плоская фасоль, 150 g: 49 ккал, белки 2,9 g, углеводы 6,7 g, жиры 0,2 g.
Плоская фасоль, 200 g: сколько калорий?
Плоская фасоль, 200 g: 65 ккал, белки 3,9 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,2 g.
Плоская фасоль, 250 g: сколько калорий?
Плоская фасоль, 250 g: 81 ккал, белки 4,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20269 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки