Знай, что у тебя на тарелке
Персик
Калорийность и пищевая ценность
консервированный в сиропе, без жидкости
69
калорийkcal на 100 g
Белок0.6 g
Углеводы15.3 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 15.3 g 6%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 15.1 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 4.8 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.4 mg 31%
- Ниацин (B3) 0.38 mg 2%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.21 mg 1%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 0.05 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0.7 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.6 g | 15.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.3 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.8 g | 23 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.1 g | 30.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.4 g | 38.3 g | 0.8 g |
Персик: частые вопросы
Персик, 100 g: сколько калорий?
Персик, 100 g: 69 ккал, белки 0.6 g, углеводы 15.3 g, жиры 0.3 g.
Персик, 50 g: сколько калорий?
Персик, 50 g: 35 ккал, белки 0.3 g, углеводы 7.7 g, жиры 0.2 g.
Персик, 150 g: сколько калорий?
Персик, 150 g: 104 ккал, белки 0.8 g, углеводы 23 g, жиры 0.5 g.
Персик, 200 g: сколько калорий?
Персик, 200 g: 138 ккал, белки 1.1 g, углеводы 30.6 g, жиры 0.6 g.
Персик, 250 g: сколько калорий?
Персик, 250 g: 173 ккал, белки 1.4 g, углеводы 38.3 g, жиры 0.8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L1126 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки