Знай, что у тебя на тарелке
Персик
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, в густом сиропе, осушенный
72
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы17 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 15 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,63 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 94 mg 2%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0,8 g | 26 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1 g | 35 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1,3 g | 43 g | 0,5 g |
Персик: частые вопросы
Персик, 100 g: сколько калорий?
Персик, 100 g: 72 ккал, белки 0,5 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
Персик, 50 g: сколько калорий?
Персик, 50 g: 36 ккал, белки 0,3 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,1 g.
Персик, 150 g: сколько калорий?
Персик, 150 g: 108 ккал, белки 0,8 g, углеводы 26 g, жиры 0,3 g.
Персик, 200 g: сколько калорий?
Персик, 200 g: 144 ккал, белки 1 g, углеводы 35 g, жиры 0,4 g.
Персик, 250 g: сколько калорий?
Персик, 250 g: 180 ккал, белки 1,3 g, углеводы 43 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5397 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
