Знай, что у тебя на тарелке
Печенье спекулос
Калорийность и пищевая ценность
476
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы71 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 476 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 7,8 g 39%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 33 g —
- Натрий 367 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин K 6,7 µg 6%
- Ниацин (B3) 0,38 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,73 mg 4%
- Магний 14,9 mg 4%
- Фосфор 64,3 mg 5%
- Калий 103 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 2,4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 5,6 g | 71 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2,8 g | 36 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 8,4 g | 107 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 11 g | 142 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 14 g | 178 g | 45 g |
Печенье спекулос: частые вопросы
Печенье спекулос, 100 g: сколько калорий?
Печенье спекулос, 100 g: 476 ккал, белки 5,6 g, углеводы 71 g, жиры 18 g.
Печенье спекулос, 50 g: сколько калорий?
Печенье спекулос, 50 g: 238 ккал, белки 2,8 g, углеводы 36 g, жиры 9,1 g.
Печенье спекулос, 150 g: сколько калорий?
Печенье спекулос, 150 g: 714 ккал, белки 8,4 g, углеводы 107 g, жиры 27 g.
Печенье спекулос, 200 g: сколько калорий?
Печенье спекулос, 200 g: 952 ккал, белки 11 g, углеводы 142 g, жиры 36 g.
Печенье спекулос, 250 g: сколько калорий?
Печенье спекулос, 250 g: 1190 ккал, белки 14 g, углеводы 178 g, жиры 45 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 24009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки