Знай, что у тебя на тарелке
Pasta, wheat germ pasta
Калорийность и пищевая ценность
363
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы64 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 363 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 118 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,79 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,7 mg 18%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 39,3 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 75 mg 18%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калий 271 mg 6%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 2,6 mg 112%
- Селен 7,7 µg 14%
- Йод 9,4 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 17 g | 65 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 26 g | 97 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 34 g | 129 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 43 g | 161 g | 5,9 g |
Pasta, wheat germ pasta: частые вопросы
Pasta, wheat germ pasta, 100 g: сколько калорий?
Pasta, wheat germ pasta, 100 g: 363 ккал, белки 17 g, углеводы 65 g, жиры 2,4 g.
Pasta, wheat germ pasta, 50 g: сколько калорий?
Pasta, wheat germ pasta, 50 g: 182 ккал, белки 8,5 g, углеводы 32 g, жиры 1,2 g.
Pasta, wheat germ pasta, 150 g: сколько калорий?
Pasta, wheat germ pasta, 150 g: 545 ккал, белки 26 g, углеводы 97 g, жиры 3,5 g.
Pasta, wheat germ pasta, 200 g: сколько калорий?
Pasta, wheat germ pasta, 200 g: 726 ккал, белки 34 g, углеводы 129 g, жиры 4,7 g.
Pasta, wheat germ pasta, 250 g: сколько калорий?
Pasta, wheat germ pasta, 250 g: 908 ккал, белки 43 g, углеводы 161 g, жиры 5,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 31139 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки