Знай, что у тебя на тарелке
Passion fruit, flesh & seed, raw
Калорийность и пищевая ценность
72
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы7,4 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 7,4 g 3%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 14 g 50%
- Сахара 7,4 g —
- Натрий 28 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 20 mg 22%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,13 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,8 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6,9 g | 19 g | 1,3 g |
Passion fruit, flesh & seed, raw: частые вопросы
Passion fruit, flesh & seed, raw, 100 g: сколько калорий?
Passion fruit, flesh & seed, raw, 100 g: 72 ккал, белки 2,8 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,5 g.
Passion fruit, flesh & seed, raw, 50 g: сколько калорий?
Passion fruit, flesh & seed, raw, 50 g: 36 ккал, белки 1,4 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,3 g.
Passion fruit, flesh & seed, raw, 150 g: сколько калорий?
Passion fruit, flesh & seed, raw, 150 g: 108 ккал, белки 4,1 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.
Passion fruit, flesh & seed, raw, 200 g: сколько калорий?
Passion fruit, flesh & seed, raw, 200 g: 144 ккал, белки 5,5 g, углеводы 15 g, жиры 1 g.
Passion fruit, flesh & seed, raw, 250 g: сколько калорий?
Passion fruit, flesh & seed, raw, 250 g: 180 ккал, белки 6,9 g, углеводы 19 g, жиры 1,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L116 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки