Знай, что у тебя на тарелке
Овсяные хлопья
Калорийность и пищевая ценность
несладкие, с молоком жирностью 3,5% и смесью фруктов
136
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы20 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 5,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,1 g | 20 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,5 g | 9,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 7,6 g | 29 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 10 g | 39 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 49 g | 8,3 g |
Овсяные хлопья: частые вопросы
Овсяные хлопья, 100 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 100 g: 136 ккал, белки 5,1 g, углеводы 20 g, жиры 3,3 g.
Овсяные хлопья, 50 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 50 g: 68 ккал, белки 2,5 g, углеводы 9,8 g, жиры 1,7 g.
Овсяные хлопья, 150 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 150 g: 204 ккал, белки 7,6 g, углеводы 29 g, жиры 5 g.
Овсяные хлопья, 200 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 200 g: 272 ккал, белки 10 g, углеводы 39 g, жиры 6,6 g.
Овсяные хлопья, 250 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 250 g: 340 ккал, белки 13 g, углеводы 49 g, жиры 8,3 g.
Источник: BLS (Germany) X092050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки