Знай, что у тебя на тарелке
Овсяные хлопья
Калорийность и пищевая ценность
несладкие, с йогуртом жирностью 3,5% и смесью фруктов
111
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы14 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4,8 g | 14 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,4 g | 7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7,2 g | 21 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9,6 g | 28 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 12 g | 35 g | 8,3 g |
Овсяные хлопья: частые вопросы
Овсяные хлопья, 100 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 100 g: 111 ккал, белки 4,8 g, углеводы 14 g, жиры 3,3 g.
Овсяные хлопья, 50 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 50 g: 56 ккал, белки 2,4 g, углеводы 7 g, жиры 1,7 g.
Овсяные хлопья, 150 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 150 g: 167 ккал, белки 7,2 g, углеводы 21 g, жиры 5 g.
Овсяные хлопья, 200 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 200 g: 222 ккал, белки 9,6 g, углеводы 28 g, жиры 6,6 g.
Овсяные хлопья, 250 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья, 250 g: 278 ккал, белки 12 g, углеводы 35 g, жиры 8,3 g.
Источник: BLS (Germany) X0A4020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки