Знай, что у тебя на тарелке

Овощной бульон

Калорийность и пищевая ценность

4
калорийkcal на 100 g
Белок0,3 g
Углеводы0,5 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 4 kcal —
  • Белки 0,3 g 1%
  • Углеводы 0,5 g 0%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,5 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g40,3 g0,5 g0,1 g
50 g50 g20,2 g0,3 g0,1 g
150 g150 g60,5 g0,8 g0,2 g
200 g200 g80,6 g1,1 g0,2 g
250 g250 g100,8 g1,4 g0,3 g

Овощной бульон: частые вопросы

Как сварить овощной бульон дома?

Залей холодной водой крупно нарезанные лук, морковь, сельдерей и стебли петрушки. Доведи до слабого кипения и вари без крышки 30–45 минут, затем процеди.

Сколько варить овощной бульон и нужно ли его кипятить?

Достаточно 30–45 минут на тихом огне: бурное кипение делает вкус менее чистым. Если хочешь более насыщенный аромат, сначала запеки овощи примерно 25 минут при 200 °C.

Какие овощи и обрезки подходят для овощного бульона?

Хорошо подходят лук, морковь, сельдерей, лук-порей, чеснок и стебли зелени. Не клади испорченные обрезки и много капусты или брокколи: они могут дать неприятную горечь.

Как хранить овощной бульон?

Остуди его быстро, разлей по неглубоким контейнерам и убери в холодильник не позднее чем через два часа; используй за 3–4 дня. Для более долгого хранения заморозь порциями.

Как выбрать готовый овощной бульон в упаковке?

Сравни состав и количество соли: в некоторых готовых бульонах соли много, поэтому для супа, который ещё будут солить, удобнее несолёный или малосолёный вариант. Прозрачный бульон подходит для лёгких супов, более тёмный и пряный — для соусов и рагу.

В каких блюдах используют овощной бульон?

На нём варят супы, ризотто и крупы, а также тушат овощи и готовят соусы. Он заменяет воду там, где хочется добавить блюду овощной аромат.

Чем заменить овощной бульон, если его нет?

В супе или рагу замени его водой и добавь лук, морковь, сельдерей и зелень; при нехватке времени подойдёт разведённый овощной бульонный кубик. Кубик часто солонее домашнего бульона, поэтому сначала попробуй блюдо, а потом досаливай.

Источник: BLS (Germany) X416243 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки