Знай, что у тебя на тарелке
Овощно-фруктовый сок
Калорийность и пищевая ценность
100% сок, с добавлением витаминов А, С, Е
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 10 g —
- Натрий 29 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 28,5 mg 32%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,87 mg 6%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,01 mg 0%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0,2 mg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,31 mg 2%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 1 mg 0%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 0,01 mg 0%
- Медь 0,01 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,3 g | 11 g | 0 g |
| 1 порция | 246 g | 113 | 0,7 g | 27 g | 0 g |
| 2 порции | 492 g | 226 | 1,5 g | 55 g | 0 g |
| ½ порции | 123 g | 57 | 0,4 g | 14 g | 0 g |
| 3 порции | 738 g | 339 | 2,2 g | 82 g | 0,1 g |
| 4 порции | 984 g | 453 | 3 g | 110 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0,6 g | 22 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0,8 g | 28 g | 0 g |
Овощно-фруктовый сок: частые вопросы
Овощно-фруктовый сок, 100 g: сколько калорий?
Овощно-фруктовый сок, 100 g: 46 ккал, белки 0,3 g, углеводы 11 g, жиры 0 g.
Овощно-фруктовый сок, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Овощно-фруктовый сок, 1 порция (246 g): 113 ккал, белки 0,7 g, углеводы 27 g, жиры 0 g.
Овощно-фруктовый сок, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Овощно-фруктовый сок, 2 порции (492 g): 226 ккал, белки 1,5 g, углеводы 55 g, жиры 0 g.
Овощно-фруктовый сок, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Овощно-фруктовый сок, ½ порции (123 g): 57 ккал, белки 0,4 g, углеводы 14 g, жиры 0 g.
Овощно-фруктовый сок, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Овощно-фруктовый сок, 3 порции (738 g): 339 ккал, белки 2,2 g, углеводы 82 g, жиры 0,1 g.
Овощно-фруктовый сок, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Овощно-фруктовый сок, 4 порции (984 g): 453 ккал, белки 3 g, углеводы 110 g, жиры 0,1 g.
Овощно-фруктовый сок, 50 g: сколько калорий?
Овощно-фруктовый сок, 50 g: 23 ккал, белки 0,2 g, углеводы 5,6 g, жиры 0 g.
Овощно-фруктовый сок, 150 g: сколько калорий?
Овощно-фруктовый сок, 150 g: 69 ккал, белки 0,5 g, углеводы 17 g, жиры 0 g.
Источник: USDA FoodData Central 174175 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки