Знай, что у тебя на тарелке
Оссобуко из телятины
Калорийность и пищевая ценность
передняя голяшка, постное и жирное, тушеное
182
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0,1 g
Жир7,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 7,8 g 10%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 90 mg 4%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
- Холин 140 mg 25%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0,3 g | 19 g |
Оссобуко из телятины: частые вопросы
Оссобуко из телятины, 100 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 100 g: 182 ккал, белки 28 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,8 g.
Оссобуко из телятины, 50 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 50 g: 91 ккал, белки 14 g, углеводы 0,1 g, жиры 3,9 g.
Оссобуко из телятины, 150 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 150 g: 273 ккал, белки 42 g, углеводы 0,2 g, жиры 12 g.
Оссобуко из телятины, 200 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 200 g: 364 ккал, белки 56 g, углеводы 0,2 g, жиры 16 g.
Оссобуко из телятины, 250 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 250 g: 455 ккал, белки 70 g, углеводы 0,3 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7437 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки