Знай, что у тебя на тарелке
Оссобуко из телятины
Калорийность и пищевая ценность
передняя голяшка, отделимые постное мясо и жир, приготовленное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 7,8 g 10%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 90 mg 4%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
- Холин 140 mg 25%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 1 порция | 85 g | 155 | 24 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 2 порции | 170 g | 309 | 48 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порции | 255 g | 464 | 71 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 порции | 340 g | 619 | 95 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0,3 g | 19 g |
Оссобуко из телятины: частые вопросы
Оссобуко из телятины, 100 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 100 g: 182 ккал, белки 28 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,8 g.
Оссобуко из телятины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 1 порция (85 g): 155 ккал, белки 24 g, углеводы 0,1 g, жиры 6,6 g.
Оссобуко из телятины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 2 порции (170 g): 309 ккал, белки 48 g, углеводы 0,2 g, жиры 13 g.
Оссобуко из телятины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Оссобуко из телятины, ½ порции (42,5 g): 77 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Оссобуко из телятины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 3 порции (255 g): 464 ккал, белки 71 g, углеводы 0,3 g, жиры 20 g.
Оссобуко из телятины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 4 порции (340 g): 619 ккал, белки 95 g, углеводы 0,4 g, жиры 26 g.
Оссобуко из телятины, 50 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 50 g: 91 ккал, белки 14 g, углеводы 0,1 g, жиры 3,9 g.
Оссобуко из телятины, 150 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 150 g: 273 ккал, белки 42 g, углеводы 0,2 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 172649 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки