Знай, что у тебя на тарелке
Оссобуко из телятины
Калорийность и пищевая ценность
передняя голяшка, постное, тушеное
157
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир4,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 90 mg 4%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
- Холин 147 mg 27%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Оссобуко из телятины: частые вопросы
Оссобуко из телятины, 100 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 100 g: 157 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Оссобуко из телятины, 50 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 50 g: 79 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Оссобуко из телятины, 150 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 150 g: 236 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Оссобуко из телятины, 200 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 200 g: 314 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Оссобуко из телятины, 250 g: сколько калорий?
Оссобуко из телятины, 250 g: 393 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7436 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки