Знай, что у тебя на тарелке
Ореховая смесь
Калорийность и пищевая ценность
солёные
609
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы10 g
Жир53 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 609 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 53 g 67%
- Насыщенные жиры 7,5 g 38%
- Клетчатка 7 g 25%
- Сахара 4 g —
- Натрий 346 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 11 mg 73%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 14 mg 88%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Фосфор 417 mg 33%
- Калий 514 mg 11%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 23 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 34 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 45 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 57 g | 25 g | 131 g |
Похожие продукты
Ореховая смесь: частые вопросы
Ореховая смесь, 100 g: сколько калорий?
Ореховая смесь, 100 g: 609 ккал, белки 23 g, углеводы 10 g, жиры 53 g.
Ореховая смесь, 50 g: сколько калорий?
Ореховая смесь, 50 g: 305 ккал, белки 11 g, углеводы 5,1 g, жиры 26 g.
Ореховая смесь, 150 g: сколько калорий?
Ореховая смесь, 150 g: 914 ккал, белки 34 g, углеводы 15 g, жиры 79 g.
Ореховая смесь, 200 g: сколько калорий?
Ореховая смесь, 200 g: 1218 ккал, белки 45 g, углеводы 20 g, жиры 105 g.
Ореховая смесь, 250 g: сколько калорий?
Ореховая смесь, 250 g: 1523 ккал, белки 57 g, углеводы 25 g, жиры 131 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q11 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
