Знай, что у тебя на тарелке
Мюсли
Калорийность и пищевая ценность
среднее значение
433
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы63 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 433 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 6,9 g 25%
- Сахара 19 g —
- Натрий 171 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0,68 µg 3%
- Витамин K 4,4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
Минералы
- Кальций 48,5 mg 4%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 84,6 mg 20%
- Фосфор 276 mg 22%
- Калий 359 mg 8%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,33 mg 37%
- Марганец 2,1 mg 93%
- Селен 2,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8,9 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,4 g | 32 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 22 g | 159 g | 36 g |
Мюсли: частые вопросы
Мюсли, 100 g: сколько калорий?
Мюсли, 100 g: 433 ккал, белки 8,9 g, углеводы 63 g, жиры 14 g.
Мюсли, 50 g: сколько калорий?
Мюсли, 50 g: 217 ккал, белки 4,4 g, углеводы 32 g, жиры 7,2 g.
Мюсли, 150 g: сколько калорий?
Мюсли, 150 g: 650 ккал, белки 13 g, углеводы 95 g, жиры 22 g.
Мюсли, 200 g: сколько калорий?
Мюсли, 200 g: 866 ккал, белки 18 g, углеводы 127 g, жиры 29 g.
Мюсли, 250 g: сколько калорий?
Мюсли, 250 g: 1083 ккал, белки 22 g, углеводы 159 g, жиры 36 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
