Знай, что у тебя на тарелке
мясо спинки цыпленка
Калорийность и пищевая ценность
жареный во фритюре
288
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы5,7 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 288 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 99 mg 4%
- Холестерин 93 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 251 mg 5%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
мясо спинки цыпленка: частые вопросы
мясо спинки цыпленка, 100 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 100 g: 288 ккал, белки 30 g, углеводы 5,7 g, жиры 15 g.
мясо спинки цыпленка, 50 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 50 g: 144 ккал, белки 15 g, углеводы 2,8 g, жиры 7,7 g.
мясо спинки цыпленка, 150 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 150 g: 432 ккал, белки 45 g, углеводы 8,5 g, жиры 23 g.
мясо спинки цыпленка, 200 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 200 g: 576 ккал, белки 60 g, углеводы 11 g, жиры 31 g.
мясо спинки цыпленка, 250 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 250 g: 720 ккал, белки 75 g, углеводы 14 g, жиры 38 g.
Источник: Canadian Nutrient File 600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки