Знай, что у тебя на тарелке
мясо крыла индейки с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, жареный
220
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 82 mg 4%
- Холестерин 125 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
Минералы
- Кальций 10,4 mg 1%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 13,1 mg 3%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 60 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 75 g | 0 g | 26 g |
мясо крыла индейки с кожицей: частые вопросы
мясо крыла индейки с кожицей, 100 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 100 g: 220 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
мясо крыла индейки с кожицей, 50 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 50 g: 110 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
мясо крыла индейки с кожицей, 150 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 150 g: 330 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
мясо крыла индейки с кожицей, 200 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 200 g: 440 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
мясо крыла индейки с кожицей, 250 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 250 g: 550 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: Canadian Nutrient File 749 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки