Знай, что у тебя на тарелке

Мясо крыла индейки с кожей

Калорийность и пищевая ценность

самец, сырой

158
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 158 kcal —
  • Белки 20 g 40%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8,2 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 67,9 mg 3%
  • Холестерин 90,7 mg 30%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4,1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,21 µg 1%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 5,5 mg 35%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
  • Витамин B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0,97 µg 40%

Минералы

  • Кальций 7,2 mg 1%
  • Железо 0,3 mg 2%
  • Магний 14,4 mg 3%
  • Фосфор 154 mg 12%
  • Калий 214 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,03 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 6,5 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15820 g0 g8,2 g
50 g50 g7910 g0 g4,1 g
150 g150 g23730 g0 g12 g
200 g200 g31640 g0 g16 g
250 g250 g39551 g0 g20 g

Мясо крыла индейки с кожей: частые вопросы

Мясо крыла индейки с кожей, 100 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки с кожей, 100 g: 158 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.

Мясо крыла индейки с кожей, 50 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки с кожей, 50 g: 79 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.

Мясо крыла индейки с кожей, 150 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки с кожей, 150 g: 237 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Мясо крыла индейки с кожей, 200 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки с кожей, 200 g: 316 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Мясо крыла индейки с кожей, 250 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки с кожей, 250 g: 395 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Источник: Canadian Nutrient File 798 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки