Знай, что у тебя на тарелке
мясо крыла индейки с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, сырой
179
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58,9 mg 3%
- Холестерин 80,1 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,19 µg 1%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,99 µg 41%
Минералы
- Кальций 7,4 mg 1%
- Железо 0,31 mg 2%
- Магний 13,3 mg 3%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 251 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 0 g | 26 g |
мясо крыла индейки с кожицей: частые вопросы
мясо крыла индейки с кожицей, 100 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 100 g: 179 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
мясо крыла индейки с кожицей, 50 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 50 g: 90 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
мясо крыла индейки с кожицей, 150 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 150 g: 269 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
мясо крыла индейки с кожицей, 200 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 200 g: 358 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
мясо крыла индейки с кожицей, 250 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки с кожицей, 250 g: 448 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: Canadian Nutrient File 748 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки