Знай, что у тебя на тарелке
мясо и кожа крыла индейки
Калорийность и пищевая ценность
жареный
219
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 219 kcal —
- Белки 29 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78,4 mg 3%
- Холестерин 119 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,23 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 14,1 mg 3%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 236 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 13,4 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 74 g | 0 g | 26 g |
мясо и кожа крыла индейки: частые вопросы
мясо и кожа крыла индейки, 100 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 100 g: 219 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
мясо и кожа крыла индейки, 50 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 50 g: 110 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
мясо и кожа крыла индейки, 150 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 150 g: 329 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
мясо и кожа крыла индейки, 200 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 200 g: 438 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
мясо и кожа крыла индейки, 250 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 250 g: 548 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: Canadian Nutrient File 799 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки