Знай, что у тебя на тарелке
мясо и кожа крыла индейки
Калорийность и пищевая ценность
все категории, жареный
220
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77,3 mg 3%
- Холестерин 121 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,18 µg 1%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
- Холин 68,6 mg 12%
Минералы
- Кальций 10,5 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 13,4 mg 3%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 8,5 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 74 g | 0 g | 26 g |
мясо и кожа крыла индейки: частые вопросы
мясо и кожа крыла индейки, 100 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 100 g: 220 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
мясо и кожа крыла индейки, 50 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 50 g: 110 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
мясо и кожа крыла индейки, 150 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 150 g: 330 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
мясо и кожа крыла индейки, 200 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 200 g: 440 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
мясо и кожа крыла индейки, 250 g: сколько калорий?
мясо и кожа крыла индейки, 250 g: 550 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: Canadian Nutrient File 719 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки