Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожа цыпленка
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, в муке, жареный
269
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы3,1 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 269 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 84 mg 4%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
- Холин 79,8 mg 15%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 2 mg 19%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 21,7 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7,6 g | 37 g |
Похожие продукты
Мясо и кожа цыпленка: частые вопросы
Мясо и кожа цыпленка, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 100 g: 269 ккал, белки 29 g, углеводы 3,1 g, жиры 15 g.
Мясо и кожа цыпленка, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 50 g: 135 ккал, белки 14 g, углеводы 1,5 g, жиры 7,5 g.
Мясо и кожа цыпленка, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 150 g: 404 ккал, белки 43 g, углеводы 4,6 g, жиры 22 g.
Мясо и кожа цыпленка, 200 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 200 g: 538 ккал, белки 57 g, углеводы 6,1 g, жиры 30 g.
Мясо и кожа цыпленка, 250 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 250 g: 673 ккал, белки 71 g, углеводы 7,6 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 562 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
