Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожа цыпленка
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, тушеный
219
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 219 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 57,4 mg 10%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
Мясо и кожа цыпленка: частые вопросы
Мясо и кожа цыпленка, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 100 g: 219 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мясо и кожа цыпленка, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 50 g: 110 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Мясо и кожа цыпленка, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 150 g: 329 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Мясо и кожа цыпленка, 200 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 200 g: 438 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Мясо и кожа цыпленка, 250 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 250 g: 548 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: Canadian Nutrient File 564 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
