Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожа цыпленка
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, жареный
239
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 82 mg 4%
- Холестерин 88 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
- Холин 65,9 mg 12%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 23,9 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
Похожие продукты
Мясо и кожа цыпленка: частые вопросы
Мясо и кожа цыпленка, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 100 g: 239 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Мясо и кожа цыпленка, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 50 g: 120 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Мясо и кожа цыпленка, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 150 g: 359 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Мясо и кожа цыпленка, 200 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 200 g: 478 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Мясо и кожа цыпленка, 250 g: сколько калорий?
Мясо и кожа цыпленка, 250 g: 598 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: Canadian Nutrient File 563 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
