Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо с кожей
Калорийность и пищевая ценность
каплун, сырой
234
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 45 mg 2%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,4 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 0 g | 43 g |
Куриное мясо с кожей: частые вопросы
Куриное мясо с кожей, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожей, 100 g: 234 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Куриное мясо с кожей, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожей, 50 g: 117 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Куриное мясо с кожей, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожей, 150 g: 351 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Куриное мясо с кожей, 200 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожей, 200 g: 468 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Куриное мясо с кожей, 250 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожей, 250 g: 585 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Источник: Canadian Nutrient File 658 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
