Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо и кожа
Калорийность и пищевая ценность
капуны, вареные, жареные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 порции | 170 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 порции | 255 g | 584 | 74 g | 0 g | 30 g |
| 4 порции | 340 g | 779 | 99 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
Похожие продукты
Куриное мясо и кожа: частые вопросы
Куриное мясо и кожа, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо и кожа, 100 g: 229 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Куриное мясо и кожа, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриное мясо и кожа, 1 порция (85 g): 195 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Куриное мясо и кожа, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриное мясо и кожа, 2 порции (170 g): 389 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Куриное мясо и кожа, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куриное мясо и кожа, ½ порции (42,5 g): 97 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Куриное мясо и кожа, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриное мясо и кожа, 3 порции (255 g): 584 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Куриное мясо и кожа, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриное мясо и кожа, 4 порции (340 g): 779 ккал, белки 99 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Куриное мясо и кожа, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо и кожа, 50 g: 115 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Куриное мясо и кожа, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо и кожа, 150 g: 344 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 173646 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
