Знай, что у тебя на тарелке
Мясной хлеб из говядины
Калорийность и пищевая ценность
90% постного мяса / 10% жира, приготовленный, запечённый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,35 mg 20%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,5 µg 104%
- Холин 85,5 mg 16%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 6,7 mg 60%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 182 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 порции | 170 g | 364 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ порции | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 порции | 255 g | 546 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4 порции | 340 g | 728 | 91 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 67 g | 0 g | 28 g |
Мясной хлеб из говядины: частые вопросы
Мясной хлеб из говядины, 100 g: сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 100 g: 214 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Мясной хлеб из говядины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 1 порция (85 g): 182 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Мясной хлеб из говядины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 2 порции (170 g): 364 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Мясной хлеб из говядины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, ½ порции (42,5 g): 91 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Мясной хлеб из говядины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 3 порции (255 g): 546 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Мясной хлеб из говядины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 4 порции (340 g): 728 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Мясной хлеб из говядины, 50 g: сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 50 g: 107 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Мясной хлеб из говядины, 150 g: сколько калорий?
Мясной хлеб из говядины, 150 g: 321 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 171795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки