Знай, что у тебя на тарелке
Мякоть кокоса
Калорийность и пищевая ценность
зрелый плод
334
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы3,3 g
Жир33 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 334 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 33 g 42%
- Насыщенные жиры 29 g 145%
- Клетчатка 8,1 g 29%
- Сахара 2,9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 3,8 g | 3,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 1,9 g | 1,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 5,7 g | 5 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 7,6 g | 6,6 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 9,5 g | 8,3 g | 82 g |
Мякоть кокоса: частые вопросы
Мякоть кокоса, 100 g: сколько калорий?
Мякоть кокоса, 100 g: 334 ккал, белки 3,8 g, углеводы 3,3 g, жиры 33 g.
Мякоть кокоса, 50 g: сколько калорий?
Мякоть кокоса, 50 g: 167 ккал, белки 1,9 g, углеводы 1,7 g, жиры 16 g.
Мякоть кокоса, 150 g: сколько калорий?
Мякоть кокоса, 150 g: 501 ккал, белки 5,7 g, углеводы 5 g, жиры 49 g.
Мякоть кокоса, 200 g: сколько калорий?
Мякоть кокоса, 200 g: 668 ккал, белки 7,6 g, углеводы 6,6 g, жиры 66 g.
Мякоть кокоса, 250 g: сколько калорий?
Мякоть кокоса, 250 g: 835 ккал, белки 9,5 g, углеводы 8,3 g, жиры 82 g.
Источник: ausnut F002983 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
