Знай, что у тебя на тарелке
Семена горчицы
Калорийность и пищевая ценность
518
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы16 g
Жир29 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 518 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 12 g 43%
- Сахара 6,8 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 520 mg 40%
- Железо 18,5 mg 103%
- Магний 300 mg 71%
- Фосфор 840 mg 67%
- Калий 680 mg 14%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,41 mg 46%
- Марганец 1,8 mg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 25 g | 16 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 13 g | 8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 37 g | 24 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 50 g | 32 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 62 g | 40 g | 72 g |
Семена горчицы: частые вопросы
Семена горчицы, 100 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 100 g: 518 ккал, белки 25 g, углеводы 16 g, жиры 29 g.
Семена горчицы, 50 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 50 g: 259 ккал, белки 13 g, углеводы 8 g, жиры 14 g.
Семена горчицы, 150 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 150 g: 777 ккал, белки 37 g, углеводы 24 g, жиры 43 g.
Семена горчицы, 200 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 200 g: 1036 ккал, белки 50 g, углеводы 32 g, жиры 58 g.
Семена горчицы, 250 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 250 g: 1295 ккал, белки 62 g, углеводы 40 g, жиры 72 g.
Источник: CoFID (UK) 13-839 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки