Знай, что у тебя на тарелке
мука с высоким содержанием клейковины
Калорийность и пищевая ценность
белая пшеница
319
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы65 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Натрий 0,38 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Фолат (B9) 167 µg 42%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 4,4 mg 24%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калий 122 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 65 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 97 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 130 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 162 g | 4 g |
мука с высоким содержанием клейковины: частые вопросы
мука с высоким содержанием клейковины, 100 g: сколько калорий?
мука с высоким содержанием клейковины, 100 g: 319 ккал, белки 14 g, углеводы 65 g, жиры 1,6 g.
мука с высоким содержанием клейковины, 50 g: сколько калорий?
мука с высоким содержанием клейковины, 50 g: 160 ккал, белки 7 g, углеводы 32 g, жиры 0,8 g.
мука с высоким содержанием клейковины, 150 g: сколько калорий?
мука с высоким содержанием клейковины, 150 g: 479 ккал, белки 21 g, углеводы 97 g, жиры 2,4 g.
мука с высоким содержанием клейковины, 200 g: сколько калорий?
мука с высоким содержанием клейковины, 200 g: 638 ккал, белки 28 g, углеводы 130 g, жиры 3,2 g.
мука с высоким содержанием клейковины, 250 g: сколько калорий?
мука с высоким содержанием клейковины, 250 g: 798 ккал, белки 35 g, углеводы 162 g, жиры 4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4530 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки