Знай, что у тебя на тарелке
мука кунжутная жирная
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 526 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 37 g 48%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,7 mg 224%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 13,4 mg 84%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,9 mg 59%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 159 mg 12%
- Железо 15,2 mg 84%
- Магний 361 mg 86%
- Фосфор 807 mg 65%
- Калий 423 mg 9%
- Цинк 10,7 mg 97%
- Медь 1,5 mg 169%
- Марганец 1,5 mg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 порция | 28,4 g | 149 | 8,7 g | 7,5 g | 11 g |
| 2 порции | 56,7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ порции | 14,2 g | 75 | 4,4 g | 3,8 g | 5,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 порции | 113,4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
мука кунжутная жирная: частые вопросы
мука кунжутная жирная, 100 g: сколько калорий?
мука кунжутная жирная, 100 g: 526 ккал, белки 31 g, углеводы 27 g, жиры 37 g.
мука кунжутная жирная, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
мука кунжутная жирная, 1 порция (28,4 g): 149 ккал, белки 8,7 g, углеводы 7,5 g, жиры 11 g.
мука кунжутная жирная, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
мука кунжутная жирная, 2 порции (56,7 g): 298 ккал, белки 18 g, углеводы 15 g, жиры 21 g.
мука кунжутная жирная, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
мука кунжутная жирная, ½ порции (14,2 g): 75 ккал, белки 4,4 g, углеводы 3,8 g, жиры 5,3 g.
мука кунжутная жирная, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
мука кунжутная жирная, 3 порции (85,1 g): 447 ккал, белки 26 g, углеводы 23 g, жиры 32 g.
мука кунжутная жирная, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
мука кунжутная жирная, 4 порции (113,4 g): 596 ккал, белки 35 g, углеводы 30 g, жиры 42 g.
мука кунжутная жирная, 50 g: сколько калорий?
мука кунжутная жирная, 50 g: 263 ккал, белки 15 g, углеводы 13 g, жиры 19 g.
мука кунжутная жирная, 150 g: сколько калорий?
мука кунжутная жирная, 150 g: 789 ккал, белки 46 g, углеводы 40 g, жиры 56 g.
Источник: USDA FoodData Central 170192 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки