Знай, что у тебя на тарелке
Морской окунь
Калорийность и пищевая ценность
сырой
92
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 19 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 38 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 48 g | 0 g | 4,2 g |
Морской окунь: частые вопросы
Морской окунь, 100 g: сколько калорий?
Морской окунь, 100 g: 92 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Морской окунь, 50 g: сколько калорий?
Морской окунь, 50 g: 46 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Морской окунь, 150 g: сколько калорий?
Морской окунь, 150 g: 138 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Морской окунь, 200 g: сколько калорий?
Морской окунь, 200 g: 184 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Морской окунь, 250 g: сколько калорий?
Морской окунь, 250 g: 230 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Источник: BEDCA (Spain) 806 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки