Знай, что у тебя на тарелке
Момордика
Калорийность и пищевая ценность
сырой
11
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы0,8 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 11 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 0,8 g 0%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 185 mg 206%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 48 mg 4%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 2,4 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 3,2 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 4 g | 2 g | 0,5 g |
Момордика: частые вопросы
Момордика, 100 g: сколько калорий?
Момордика, 100 g: 11 ккал, белки 1,6 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,2 g.
Момордика, 50 g: сколько калорий?
Момордика, 50 g: 6 ккал, белки 0,8 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,1 g.
Момордика, 150 g: сколько калорий?
Момордика, 150 g: 17 ккал, белки 2,4 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,3 g.
Момордика, 200 g: сколько калорий?
Момордика, 200 g: 22 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,4 g.
Момордика, 250 g: сколько калорий?
Момордика, 250 g: 28 ккал, белки 4 g, углеводы 2 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-252 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки