Знай, что у тебя на тарелке
Лимонный пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, быстрого приготовления, приготовлено с цельным молоком
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 267 mg 12%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 99 mg 8%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 1 порция | 147 g | 169 | 4 g | 30 g | 4,3 g |
| 2 порции | 294 g | 338 | 7,9 g | 59 g | 8,5 g |
| ½ порции | 73,5 g | 85 | 2 g | 15 g | 2,1 g |
| 3 порции | 441 g | 507 | 12 g | 89 g | 13 g |
| 4 порции | 588 g | 676 | 16 g | 118 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,4 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4,1 g | 30 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5,4 g | 40 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6,8 g | 50 g | 7,3 g |
Лимонный пудинг: частые вопросы
Лимонный пудинг, 100 g: сколько калорий?
Лимонный пудинг, 100 g: 115 ккал, белки 2,7 g, углеводы 20 g, жиры 2,9 g.
Лимонный пудинг, 1 порция (147 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, 1 порция (147 g): 169 ккал, белки 4 g, углеводы 30 g, жиры 4,3 g.
Лимонный пудинг, 2 порции (294 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, 2 порции (294 g): 338 ккал, белки 7,9 g, углеводы 59 g, жиры 8,5 g.
Лимонный пудинг, ½ порции (73,5 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, ½ порции (73,5 g): 85 ккал, белки 2 g, углеводы 15 g, жиры 2,1 g.
Лимонный пудинг, 3 порции (441 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, 3 порции (441 g): 507 ккал, белки 12 g, углеводы 89 g, жиры 13 g.
Лимонный пудинг, 4 порции (588 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, 4 порции (588 g): 676 ккал, белки 16 g, углеводы 118 g, жиры 17 g.
Лимонный пудинг, 50 g: сколько калорий?
Лимонный пудинг, 50 g: 58 ккал, белки 1,4 g, углеводы 10 g, жиры 1,5 g.
Лимонный пудинг, 150 g: сколько калорий?
Лимонный пудинг, 150 g: 173 ккал, белки 4,1 g, углеводы 30 g, жиры 4,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 168830 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки