Знай, что у тебя на тарелке
Лимонный пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, быстрого приготовления, приготовлено с 2% молоком
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 268 mg 12%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 101 mg 8%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,8 g | 20 g | 1,7 g |
| 1 порция | 8 g | 9 | 0,2 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 2 порции | 16 g | 17 | 0,4 g | 3,2 g | 0,3 g |
| ½ порции | 4 g | 4 | 0,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 порции | 24 g | 26 | 0,7 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 4 порции | 32 g | 34 | 0,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,1 g | 30 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,5 g | 40 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,9 g | 51 g | 4,3 g |
Лимонный пудинг: частые вопросы
Лимонный пудинг, 100 g: сколько калорий?
Лимонный пудинг, 100 g: 107 ккал, белки 2,8 g, углеводы 20 g, жиры 1,7 g.
Лимонный пудинг, 1 порция (8 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, 1 порция (8 g): 9 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,1 g.
Лимонный пудинг, 2 порции (16 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, 2 порции (16 g): 17 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,3 g.
Лимонный пудинг, ½ порции (4 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, ½ порции (4 g): 4 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,1 g.
Лимонный пудинг, 3 порции (24 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, 3 порции (24 g): 26 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,4 g.
Лимонный пудинг, 4 порции (32 g): сколько калорий?
Лимонный пудинг, 4 порции (32 g): 34 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,5 g.
Лимонный пудинг, 50 g: сколько калорий?
Лимонный пудинг, 50 g: 54 ккал, белки 1,4 g, углеводы 10 g, жиры 0,9 g.
Лимонный пудинг, 150 g: сколько калорий?
Лимонный пудинг, 150 g: 161 ккал, белки 4,1 g, углеводы 30 g, жиры 2,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168786 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки