Знай, что у тебя на тарелке
Lamprey, smoked
Калорийность и пищевая ценность
350
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир32 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 350 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 32 g 40%
- Насыщенные жиры 8,6 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 660 mg 29%
- Холестерин 66,7 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2500 µg 278%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 25,6 µg 128%
- Витамин E 8 mg 53%
- Витамин K 0,02 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 6,1 mg 34%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 57 µg 104%
- Йод 35 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 18 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 8,8 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 35 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 44 g | 0 g | 79 g |
Lamprey, smoked: частые вопросы
Lamprey, smoked, 100 g: сколько калорий?
Lamprey, smoked, 100 g: 350 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Lamprey, smoked, 50 g: сколько калорий?
Lamprey, smoked, 50 g: 175 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Lamprey, smoked, 150 g: сколько калорий?
Lamprey, smoked, 150 g: 525 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Lamprey, smoked, 200 g: сколько калорий?
Lamprey, smoked, 200 g: 700 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 63 g.
Lamprey, smoked, 250 g: сколько калорий?
Lamprey, smoked, 250 g: 875 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 79 g.
Источник: Fineli (Finland) 825 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки