Знай, что у тебя на тарелке
Кускус
Калорийность и пищевая ценность
с жиром и солью
179
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы30 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,6 g | 45 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 10 g | 60 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 13 g | 75 g | 9,1 g |
Кускус: частые вопросы
Кускус, 100 g: сколько калорий?
Кускус, 100 g: 179 ккал, белки 5,1 g, углеводы 30 g, жиры 3,6 g.
Кускус, 50 g: сколько калорий?
Кускус, 50 g: 90 ккал, белки 2,5 g, углеводы 15 g, жиры 1,8 g.
Кускус, 150 g: сколько калорий?
Кускус, 150 g: 269 ккал, белки 7,6 g, углеводы 45 g, жиры 5,5 g.
Кускус, 200 g: сколько калорий?
Кускус, 200 g: 358 ккал, белки 10 g, углеводы 60 g, жиры 7,3 g.
Кускус, 250 g: сколько калорий?
Кускус, 250 g: 448 ккал, белки 13 g, углеводы 75 g, жиры 9,1 g.
Источник: BLS (Germany) X992163 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки