Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
капуны, вареные, жареные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 103 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 220 µg 24%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 19,3 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 192 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 порции | 170 g | 384 | 48 g | 0,1 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 порции | 255 g | 576 | 72 g | 0,1 g | 30 g |
| 4 порции | 340 g | 768 | 96 g | 0,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 43 g | 0,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 57 g | 0,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 71 g | 0,1 g | 29 g |
Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 226 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): 192 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): 384 ккал, белки 48 g, углеводы 0,1 g, жиры 20 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): 96 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): 576 ккал, белки 72 g, углеводы 0,1 g, жиры 30 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): 768 ккал, белки 96 g, углеводы 0,1 g, жиры 40 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 113 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 339 ккал, белки 43 g, углеводы 0,1 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 172407 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки