Знай, что у тебя на тарелке

Куриное мясо, кожа, потроха и шея

Калорийность и пищевая ценность

бройлеры или цыплята для жарки, вареные, жареные, в кляре

291
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы9 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 291 kcal —
  • Белки 23 g 46%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 18 g 22%
  • Насыщенные жиры 4,7 g 23%
  • Натрий 284 mg 12%
  • Холестерин 103 mg 34%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 181 µg 20%
  • Витамин C 0,4 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Витамин B12 0,83 µg 35%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 158 mg 13%
  • Калий 190 mg 4%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,06 mg 3%
  • Селен 20,3 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g29123 g9 g18 g
1 порция85 g24719 g7,7 g15 g
2 порции170 g49539 g15 g30 g
½ порции42,5 g1249,7 g3,8 g7,5 g
3 порции255 g74258 g23 g45 g
4 порции340 g98978 g31 g60 g
50 g50 g14611 g4,5 g8,8 g
150 g150 g43734 g14 g26 g
200 g200 g58246 g18 g35 g
250 g250 g72857 g23 g44 g

Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 291 ккал, белки 23 g, углеводы 9 g, жиры 18 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): 247 ккал, белки 19 g, углеводы 7,7 g, жиры 15 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): 495 ккал, белки 39 g, углеводы 15 g, жиры 30 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): 124 ккал, белки 9,7 g, углеводы 3,8 g, жиры 7,5 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): 742 ккал, белки 58 g, углеводы 23 g, жиры 45 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): 989 ккал, белки 78 g, углеводы 31 g, жиры 60 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 146 ккал, белки 11 g, углеводы 4,5 g, жиры 8,8 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 437 ккал, белки 34 g, углеводы 14 g, жиры 26 g.

Источник: USDA FoodData Central 171048 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки