Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
капуны, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 4,9 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 272 µg 30%
- Витамин C 2,6 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 12,2 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 0,1 g | 17 g |
| 1 порция | 85 g | 197 | 16 g | 0,1 g | 14 g |
| 2 порции | 170 g | 394 | 32 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ порции | 42,5 g | 99 | 7,9 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 порции | 255 g | 592 | 47 g | 0,2 g | 43 g |
| 4 порции | 340 g | 789 | 63 g | 0,3 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0,2 g | 42 g |
Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 232 ккал, белки 19 g, углеводы 0,1 g, жиры 17 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): 197 ккал, белки 16 g, углеводы 0,1 g, жиры 14 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): 394 ккал, белки 32 g, углеводы 0,1 g, жиры 29 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): 99 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): 592 ккал, белки 47 g, углеводы 0,2 g, жиры 43 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): 789 ккал, белки 63 g, углеводы 0,3 g, жиры 58 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 116 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 348 ккал, белки 28 g, углеводы 0,1 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 172406 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки