Знай, что у тебя на тарелке

Куриное мясо, кожа, потроха и шея

Калорийность и пищевая ценность

бройлеры или цыплята для жарки, вареные, жареные, в муке

272
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы3,3 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 272 kcal —
  • Белки 29 g 57%
  • Углеводы 3,3 g 1%
  • Жиры 15 g 20%
  • Насыщенные жиры 4,2 g 21%
  • Натрий 86 mg 4%
  • Холестерин 112 mg 37%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 248 µg 28%
  • Витамин C 0,5 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
  • Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Витамин B6 0,42 mg 25%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Витамин B12 1,1 µg 46%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 194 mg 16%
  • Калий 237 mg 5%
  • Цинк 2,4 mg 21%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 16,6 µg 30%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g27229 g3,3 g15 g
1 порция85 g23124 g2,8 g13 g
2 порции170 g46249 g5,6 g26 g
½ порции42,5 g11612 g1,4 g6,5 g
3 порции255 g69473 g8,3 g39 g
4 порции340 g92597 g11 g52 g
50 g50 g13614 g1,6 g7,6 g
150 g150 g40843 g4,9 g23 g
200 g200 g54457 g6,5 g31 g
250 g250 g68071 g8,2 g38 g

Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 272 ккал, белки 29 g, углеводы 3,3 g, жиры 15 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): 231 ккал, белки 24 g, углеводы 2,8 g, жиры 13 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): 462 ккал, белки 49 g, углеводы 5,6 g, жиры 26 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): 116 ккал, белки 12 g, углеводы 1,4 g, жиры 6,5 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): 694 ккал, белки 73 g, углеводы 8,3 g, жиры 39 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): 925 ккал, белки 97 g, углеводы 11 g, жиры 52 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 136 ккал, белки 14 g, углеводы 1,6 g, жиры 7,6 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 408 ккал, белки 43 g, углеводы 4,9 g, жиры 23 g.

Источник: USDA FoodData Central 171049 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки