Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, запеченные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 79 mg 3%
- Холестерин 107 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 191 µg 21%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,94 µg 39%
- Холин 73,3 mg 13%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 15,9 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 порция | 85 g | 199 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 398 | 46 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ порции | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 порции | 255 g | 597 | 68 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 порции | 340 g | 796 | 91 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 54 g | 0,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 67 g | 0,2 g | 33 g |
Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 234 ккал, белки 27 g, углеводы 0,1 g, жиры 13 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): 199 ккал, белки 23 g, углеводы 0,1 g, жиры 11 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): 398 ккал, белки 46 g, углеводы 0,1 g, жиры 23 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42,5 g): 99 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): 597 ккал, белки 68 g, углеводы 0,2 g, жиры 34 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): 796 ккал, белки 91 g, углеводы 0,2 g, жиры 45 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 117 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 351 ккал, белки 40 g, углеводы 0,1 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 171050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки