Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, приготовленная с 2% молоком, 80% маргарином и яйцами
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 330 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 16 g —
- Натрий 599 mg 26%
- Холестерин 57 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,51 mg 3%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 13%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
- Холин 58,7 mg 11%
Минералы
- Кальций 135 mg 10%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 391 mg 31%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 8,7 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 6,6 g | 52 g | 9,6 g |
| 1 порция | 51 g | 168 | 3,4 g | 27 g | 4,9 g |
| 2 порции | 102 g | 337 | 6,7 g | 53 g | 9,8 g |
| ½ порции | 25,5 g | 84 | 1,7 g | 13 g | 2,4 g |
| 3 порции | 153 g | 505 | 10 g | 80 g | 15 g |
| 4 порции | 204 g | 673 | 13 g | 106 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 3,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 9,9 g | 78 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 13 g | 104 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 17 g | 130 g | 24 g |
Кукурузный хлеб: частые вопросы
Кукурузный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 100 g: 330 ккал, белки 6,6 g, углеводы 52 g, жиры 9,6 g.
Кукурузный хлеб, 1 порция (51 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 1 порция (51 g): 168 ккал, белки 3,4 g, углеводы 27 g, жиры 4,9 g.
Кукурузный хлеб, 2 порции (102 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 2 порции (102 g): 337 ккал, белки 6,7 g, углеводы 53 g, жиры 9,8 g.
Кукурузный хлеб, ½ порции (25,5 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, ½ порции (25,5 g): 84 ккал, белки 1,7 g, углеводы 13 g, жиры 2,4 g.
Кукурузный хлеб, 3 порции (153 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 3 порции (153 g): 505 ккал, белки 10 g, углеводы 80 g, жиры 15 g.
Кукурузный хлеб, 4 порции (204 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 4 порции (204 g): 673 ккал, белки 13 g, углеводы 106 g, жиры 20 g.
Кукурузный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 50 g: 165 ккал, белки 3,3 g, углеводы 26 g, жиры 4,8 g.
Кукурузный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 150 g: 495 ккал, белки 9,9 g, углеводы 78 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 174909 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки