Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
приготовлен по рецепту, на молоке жирностью 2%
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Натрий 658 mg 29%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 23%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 77 µg 19%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
Минералы
- Кальций 249 mg 19%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6,7 g | 44 g | 7,1 g |
| 1 порция | 28,4 g | 75 | 1,9 g | 12 g | 2 g |
| 2 порции | 56,7 g | 151 | 3,8 g | 25 g | 4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 38 | 0,9 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 226 | 5,7 g | 37 g | 6 g |
| 4 порции | 113,4 g | 302 | 7,6 g | 49 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 65 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 13 g | 87 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 109 g | 18 g |
Кукурузный хлеб: частые вопросы
Кукурузный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 100 g: 266 ккал, белки 6,7 g, углеводы 44 g, жиры 7,1 g.
Кукурузный хлеб, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 1 порция (28,4 g): 75 ккал, белки 1,9 g, углеводы 12 g, жиры 2 g.
Кукурузный хлеб, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 2 порции (56,7 g): 151 ккал, белки 3,8 g, углеводы 25 g, жиры 4 g.
Кукурузный хлеб, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, ½ порции (14,2 g): 38 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,2 g, жиры 1 g.
Кукурузный хлеб, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 3 порции (85,1 g): 226 ккал, белки 5,7 g, углеводы 37 g, жиры 6 g.
Кукурузный хлеб, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 4 порции (113,4 g): 302 ккал, белки 7,6 g, углеводы 49 g, жиры 8,1 g.
Кукурузный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 50 g: 133 ккал, белки 3,4 g, углеводы 22 g, жиры 3,6 g.
Кукурузный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 150 g: 399 ккал, белки 10 g, углеводы 65 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174910 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки