Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
хлеб, кукурузный хлеб, сухая смесь, необогащенная, включает смесь для кукурузных маффинов
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 418 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 3,1 g 15%
- Клетчатка 6,5 g 23%
- Натрий 1111 mg 48%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 489 mg 39%
- Калий 113 mg 2%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,09 mg 9%
- Марганец 0,32 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 7 g | 63 g | 12 g |
| 1 порция | 28,4 g | 119 | 2 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 237 | 4 g | 36 g | 6,9 g |
| ½ порции | 14,2 g | 59 | 1 g | 8,9 g | 1,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 356 | 6 g | 54 g | 10 g |
| 4 порции | 113,4 g | 474 | 7,9 g | 71 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3,5 g | 32 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 11 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 14 g | 126 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 18 g | 158 g | 31 g |
Кукурузный хлеб: частые вопросы
Кукурузный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 100 g: 418 ккал, белки 7 g, углеводы 63 g, жиры 12 g.
Кукурузный хлеб, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 1 порция (28,4 g): 119 ккал, белки 2 g, углеводы 18 g, жиры 3,5 g.
Кукурузный хлеб, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 2 порции (56,7 g): 237 ккал, белки 4 g, углеводы 36 g, жиры 6,9 g.
Кукурузный хлеб, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, ½ порции (14,2 g): 59 ккал, белки 1 g, углеводы 8,9 g, жиры 1,7 g.
Кукурузный хлеб, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 3 порции (85,1 g): 356 ккал, белки 6 g, углеводы 54 g, жиры 10 g.
Кукурузный хлеб, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 4 порции (113,4 g): 474 ккал, белки 7,9 g, углеводы 71 g, жиры 14 g.
Кукурузный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 50 g: 209 ккал, белки 3,5 g, углеводы 32 g, жиры 6,1 g.
Кукурузный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Кукурузный хлеб, 150 g: 627 ккал, белки 11 g, углеводы 95 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 172815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки