Знай, что у тебя на тарелке

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt

Калорийность и пищевая ценность

78
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы15 g
Жир0,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 78 kcal —
  • Белки 1,7 g 3%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 0,5 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,4 g 9%
  • Сахара 6,5 g —
  • Натрий 116 mg 5%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,01 µg 0%
  • Витамин C 0,03 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Витамин K 0,57 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,81 mg 5%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 14,1 mg 1%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 31,2 mg 7%
  • Фосфор 81,3 mg 7%
  • Калий 151 mg 3%
  • Цинк 0,59 mg 5%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,63 mg 27%
  • Селен 2,1 µg 4%
  • Йод 9 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g781,7 g15 g0,5 g
50 g50 g390,8 g7,4 g0,3 g
150 g150 g1172,5 g22 g0,8 g
200 g200 g1563,3 g30 g1 g
250 g250 g1954,2 g37 g1,3 g

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt: частые вопросы

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 100 g: сколько калорий?

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 100 g: 78 ккал, белки 1,7 g, углеводы 15 g, жиры 0,5 g.

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 50 g: сколько калорий?

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 50 g: 39 ккал, белки 0,8 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,3 g.

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 150 g: сколько калорий?

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 150 g: 117 ккал, белки 2,5 g, углеводы 22 g, жиры 0,8 g.

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 200 g: сколько калорий?

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 200 g: 156 ккал, белки 3,3 g, углеводы 30 g, жиры 1 g.

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 250 g: сколько калорий?

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt, 250 g: 195 ккал, белки 4,2 g, углеводы 37 g, жиры 1,3 g.

Источник: Fineli (Finland) 1032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки