Знай, что у тебя на тарелке
крем-суп из спаржи
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сгущенный, с добавлением молока 2%-й жирности
60
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы6,4 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 6,4 g 2%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Натрий 421 mg 18%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 68,3 µg 8%
- Витамин C 1,6 mg 2%
- Витамин D 0,52 µg 3%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 0,35 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 8,3 mg 2%
- Фосфор 63 mg 5%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,4 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,8 g | 9,6 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,1 g | 13 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,4 g | 16 g | 6,5 g |
крем-суп из спаржи: частые вопросы
крем-суп из спаржи, 100 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 100 g: 60 ккал, белки 2,6 g, углеводы 6,4 g, жиры 2,6 g.
крем-суп из спаржи, 50 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 50 g: 30 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3,2 g, жиры 1,3 g.
крем-суп из спаржи, 150 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 150 g: 90 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9,6 g, жиры 3,9 g.
крем-суп из спаржи, 200 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 200 g: 120 ккал, белки 5,1 g, углеводы 13 g, жиры 5,2 g.
крем-суп из спаржи, 250 g: сколько калорий?
крем-суп из спаржи, 250 g: 150 ккал, белки 6,4 g, углеводы 16 g, жиры 6,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5255 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки